ছাদ বাগানের পুঁইশাক ভাঁজি
পুঁইশাকের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, প্রোটিন এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে। এগুলি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করে। এই শাঁকে মিষ্টি নেই এবং উচ্চ ফাইবার সম্পন্ন হওয়া কারণে এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তাইতো আমি ছাঁদে পুঁই এর চাষ করি। উদ্দেশ্য, টাটকা ও কীটনাশক মুক্ত সবজি খাওয়া।